Trago a nova: eu mudo
lento, e é tudo
Sinto ser assim
por estações: aos turnos
Posso voltar
ao ponto de partida
mas luto
Sei que vem outubro
Flores, fruto de seiva
romperão no mundo
(Trabalho duro:
sugar de pedras
rasgar os caules
colher ar puro)
Lento e bruto
eu mudo
Sei que vem
outubro
Nei Duclós
A poetisa registrou nos seus rascunhos: Está liberado o carpe-diem! Enquanto a liberdade não chega. Por Ângela Pereira.
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domingo, 30 de septiembre de 2012
lunes, 24 de septiembre de 2012
Tem que ter reflexo...
"Se sou amado,
quanto mais amado
mais correspondo ao amor.
Se sou esquecido,
devo esquecer também,
Pois amor é feito espelho:
-tem que ter reflexo."
Pablo Neruda
lunes, 17 de septiembre de 2012
Melhor morrer de pé.
Estão infiltrados...
Nos becos mais escuros
Ou nos cantos ensolarados
Listras na TV colorida.
Sussuram à voz do Walkman
Ou em carros de sons
Gritam ao seu lado
Estão ali bem à vista
E tu?
Não fazes nada e vês...
Estão ali bem à vista
E tu?
Pedes esmola pelo outro.
Aceita a hipocrisia do imposto
Canta a pseudoliberdade.
Eu prefiro:
Melhor morrer de pé
A meus joelhos machucar.
viernes, 24 de agosto de 2012
Pedalar é preciso!
Pedalar é uma das atividades mais completas, pois movimenta todo o corpo. Conheça 10 principais vantagens em andar de bicicleta:
Combate estresse e depressão: As contrações cardíacas tornam-se mais eficazes e, com isso, o sangue chega mais
rapidamente ao cérebro, diminuindo, assim, a incidência de ansiedade, angústia e depressão.
Melhora relações sexuais: Como ocorre uma tonificação dos vasos das coxas e das pernas, a irrigação sanguínea nos órgãos genitais e vasos pélvicos é intensificada, o que colabora com uma melhor ereção peniana e aumenta a lubrificação vaginal, levando a uma relação sexual prazerosa.
Emagrece: Combinadas a uma dieta saudável e com baixas calorias, as pedaladas auxiliam na perda de peso, no controle de peso, além de favorecer o emagrecimento, reduzindo a gordura corporal.
Faz ser mais feliz e ter bom sono: O ato de pedalar estimula a liberação das endorfinas (morfinas endógenas – que fazem com que o indivíduo seja mais feliz), aumenta também os níveis de serotonina (o chamado hormônio da felicidade), gerando o relaxamento, fatores essenciais para um sono saudável.
Reduz colesterol e triglicérides: Com a prática constante do ciclismo, ocorre consumo das gorduras e diminuição do colesterol total e LDL (colesterol ruim), além dos triglicerídeos.
Evita o infarto: Ocorre também diminuição da glicemia, controlando a diabetes, que é fator de risco para a formação da placa aterosclerótica, que leva a angina e ao infarto agudo do miocárdio.
Diminui a pressão arterial: Pedalar com frequência tonifica os vasos sanguíneos (artérias e veias) e faz com que eles relaxem mais facilmente, contribuindo com a diminuição da pressão arterial, que é um importante fator de risco para doenças coronarianas.
Aumenta a imunidade: com a melhora na contração cardíaca, o sistema imune fica estimulado e eleva a produção de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.
Melhora a Respiração: O esforço das pedaladas aumenta a freqüência cardíaca, melhorando oxigenação dos pulmões e dos tecidos.
Garante boa forma e fôlego de atleta: A prática recorrente do ciclismo tonifica os músculos das pernas, além de aumentar o desempenho aeróbico e cardiovascular.
lunes, 20 de agosto de 2012
Mulherfagia
" Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é."
Caetano Veloso.
Ando com uma fome insaciável. Quanto mais passam por meus dentes verdades ditas lá fora sobre como devo ser, mas me acomete uma vontade de comer-me. Devorar-me. Porque sou construção de um mundo de verdades que a mim não pertencem, eu-mulher.
A cada mordida. A cada saliva que molha minha carne e as idéias que a ela dão vida, mais tenho fome.
Entre uma mordida e outra, dou-me conta: " Não és, meu bem, a mesma mulher".
Respiro histórias como a minha. Ganho fôlego pra seguir dilacerando verdades, que não são minhas.
Ângela Pereira.
lunes, 13 de agosto de 2012
Eu-Mulher
Uma gota de leite
me escorre entre os seios.
Uma mancha de sangue
me enfeita entre as pernas.
Meia palavra mordida
me foge da boca.
Vagos desejos insinuam esperanças.
Uma mancha de sangue
me enfeita entre as pernas.
Meia palavra mordida
me foge da boca.
Vagos desejos insinuam esperanças.
Eu-mulher em rios vermelhos
inaugura a vida.
Em baixa voz
violento os tímpanos do mundo.
Antevejo
Antecipo
Antes-vivo
Antes-agora-o que há de vir.
Eu fêmea matriz
Eu força motriz
Eu-mulher
abrigo da semente
moto-continuo
do mundo.
inaugura a vida.
Em baixa voz
violento os tímpanos do mundo.
Antevejo
Antecipo
Antes-vivo
Antes-agora-o que há de vir.
Eu fêmea matriz
Eu força motriz
Eu-mulher
abrigo da semente
moto-continuo
do mundo.
Conceição Evaristo
Fêmea-Fénix
Navego-me eu–mulher e não temo,
sei da falsa maciez das águas
sei da falsa maciez das águas
e quando o receio
me busca, não temo o medo,
sei que posso me deslizar
nas pedras e me sair ilesa,
com o corpo marcado pelo olor
da lama.
Abraso-me eu-mulher e não temo,
sei do inebriante calor da chama
e quando o temor
me visita, não temo o receio,
sei que posso me lançar ao fogo
e da fogueira me sair inunda,
com o corpo ameigado pelo odor
da queima.
Deserto-me eu-mulher e não temo,
sei do cativante vazio da miragem,
e quando o pavor
em mim aloja, não temo o medo,
sei que posso me fundir ao só,
e em solo ressurgir inteira
com o corpo banhado pelo suor
da faina.
Vivifico-me eu-mulher e teimo,
na vital carícia de meu cio,
na cálida coragem de meu corpo,
no infindo laço da vida,
que jaz em mim
e renasce flor fecunda.
Vivifico-me eu-mulher.
Fêmea. Fênix. Eu fecundo.
Conceição Evaristo.
me busca, não temo o medo,
sei que posso me deslizar
nas pedras e me sair ilesa,
com o corpo marcado pelo olor
da lama.
Abraso-me eu-mulher e não temo,
sei do inebriante calor da chama
e quando o temor
me visita, não temo o receio,
sei que posso me lançar ao fogo
e da fogueira me sair inunda,
com o corpo ameigado pelo odor
da queima.
Deserto-me eu-mulher e não temo,
sei do cativante vazio da miragem,
e quando o pavor
em mim aloja, não temo o medo,
sei que posso me fundir ao só,
e em solo ressurgir inteira
com o corpo banhado pelo suor
da faina.
Vivifico-me eu-mulher e teimo,
na vital carícia de meu cio,
na cálida coragem de meu corpo,
no infindo laço da vida,
que jaz em mim
e renasce flor fecunda.
Vivifico-me eu-mulher.
Fêmea. Fênix. Eu fecundo.
Conceição Evaristo.
domingo, 12 de agosto de 2012
Domingo,
É início, reinício, meio, e até fim.Tem algo de quieto,
às vezes tédio.
às vezes preguiça
Tem algo de perto
às vezes mar
às vezes mato
às vezes casa
Tem algo de afeto
às vezes desejo
às vezes abraço
às vezes beijo
Tem algo de incerto.
Só se sabe que no dia seguinte,
É preciso se ter mais coragem.
Ângela Pereira.
miércoles, 1 de agosto de 2012
Doce à gosto.

É do gosto doce qu'eu gosto.
Às vezes a saliva escorre amarga.
Que é pra deixar marcado o aprendizado
E a acidez escapa da boca
Quando o de fora é extremamente salgado
Gosto da diversidade,
Mas prefiro o doce.
As palavras gentis.
Os abraços demorados.
As melodias alegres.
Os sorrisos abertos.
Os apegos sutis.
E que venha esse mês novo...
Que venha doce
Agosto...
Ângela Pereira.
domingo, 29 de julio de 2012
Que a vida gire!
Há outras que rondam a nossa vida, em círculos , esperando o momento em que com os
olhos, o nariz, a boca, os pulmões, a voz e os braços as agarremos. Se as deixamos
escapar é porque não estávamos prontos. Melhor que a vida gire e que os sentidos e o
corpo estejam atentos para agir.
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